Ini 4 Minuman di Balik Rahasia Panjang Umur Warga Blue Zone

3. Teh hitam
Teh hitam memiliki efek kesehatan yang mirip dengan teh hijau. Teh hitam juga memiliki kandungan kafein, antioksidan polifenol, flavanol, dan L-theanine yang baik untuk tubuh.

Mengonsumsi teh hitam secara rutin dikaitkan dengan perlindungan dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe dua, stroke, kanker, hingga penyakit kardiovaskular.

Kelebihan minuman ini daripada teh hijau adalah teh hitam lebih baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Air Putih
Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan air putih adalah jalan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini tentu jauh lebih sehat bila dibandingkan dengan minuman berperisa yang mengandung tinggi gula serta bahan kimia tambahan.