Menu

Yuk, Simak Tips Umur Panjang dari Nenek Bugar Berusia 102 Tahun

Devi 23 Jun 2024, 20:12
Yuk, Simak Tips Umur Panjang dari Nenek Bugar Berusia 102 Tahun
Yuk, Simak Tips Umur Panjang dari Nenek Bugar Berusia 102 Tahun
Kebiasaan olahraga Szekely tidak sekuat dulu ketika dia masih muda, namun tetap efektif. Bergerak secara alami melalui aktivitas fisik berintensitas rendah seperti berjalan kaki adalah praktik yang sering dilakukan oleh orang-orang dengan umur terpanjang di dunia. Dia juga berlatih Pilates secara teratur saat dewasa, dan memiliki resor kebugaran membantu dalam memprioritaskan olahraga.

Selain itu, dia juga ketat dalam mengatur menu makanannya. Sejak kecil, nenek berulang tahun ke-102 di bulan Mei ini mengatakan sudah terbiasa makan makanan berbasis tanaman sejak kecil dan menganut pola makan pescatarian.

Tak kalah penting, Szekely tak pernah ketinggalan dalam mengikuti aktivitas sosial yang diselenggarakan komunitasnya. Selain aktivitas sosialnya, Szekely selalu ingin belajar lebih banyak, dan penelitian umur panjang menunjukkan bahwa orang yang mencapai usia 80 tahun ke atas mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. *** 

Halaman: 12Lihat Semua