RIAU24.COM - Deborah Szekely baru-baru ini mencapai tonggak sejarah besar: mencapai usia 102 di tahun ini. Tak hanya tinggal diam di rumah, dia rutin bepergian mengunjungi teman dan berbicara di konferensi. Tak hanya itu nenek ini juga bekerja tiga kali seminggu di resor kebugaran dan spa yang dia dirikan bersama pada tahun 1940.

"Ketika saya bangun di pagi hari ketika saya berusia 100 tahun, saya tidak dapat menemukan sesuatu yang berbeda sehingga saya terus melakukan hal yang sama," katanya kepada CNBC Make It.

Szekely memiliki kebiasaan sehari-hari agar tetap bahagia dan sehat di usianya. Pertama, dia selalu berusaha berjalan satu mil sehari.

Membiasakan diri tidur siang juga menjadi kebiasaan yang dia bangun demi hidup sehat. Tapi yang tidak kalah pentingnya, mencari rekan yang aktif sangat membantu tetap bugar di usia senja.

Kebiasaan olahraga Szekely tidak sekuat dulu ketika dia masih muda, namun tetap efektif. Bergerak secara alami melalui aktivitas fisik berintensitas rendah seperti berjalan kaki adalah praktik yang sering dilakukan oleh orang-orang dengan umur terpanjang di dunia. Dia juga berlatih Pilates secara teratur saat dewasa, dan memiliki resor kebugaran membantu dalam memprioritaskan olahraga.

Selain itu, dia juga ketat dalam mengatur menu makanannya. Sejak kecil, nenek berulang tahun ke-102 di bulan Mei ini mengatakan sudah terbiasa makan makanan berbasis tanaman sejak kecil dan menganut pola makan pescatarian.

Tak kalah penting, Szekely tak pernah ketinggalan dalam mengikuti aktivitas sosial yang diselenggarakan komunitasnya. Selain aktivitas sosialnya, Szekely selalu ingin belajar lebih banyak, dan penelitian umur panjang menunjukkan bahwa orang yang mencapai usia 80 tahun ke atas mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. ***