Hati-hati! Ini Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari

Dilansir dari Eating Well, berikut efek samping minum kopi setiap hari, diantaranya :

1. Kecemasan

Kafein sebagai komponen utama dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan risiko kecemasan.

Penelitian pada 2020 yang diterbitkan di Nutrients menunjukkan bahwa asupan kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kecemasan.

Penelitian lain pada 2021 yang diterbitkan di Cureus menegaskan bahwa mahasiswa yang mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak mengalami peningkatan kecemasan, gangguan tidur, dan nafsu makan yang buruk.

2. Peningkatan risiko kerusakan tulang