"Kemudian, pola olahraga yang teratur, pola tidur yang cukup, pola manajemen dari stres. Itu yang kami tekankan kepada pasien-pasien yang mau cegah diabetes atau pasien diabetes yang mau hidup sehat," ujarnya.

"Pola hidup sehat yang utama, ini mungkin tambahan, jika Anda ingin hidup lebih sehat bisa menambahkan probiotik," imbuhnya.

Menurutnya, pola hidup sehat dengan tambahan mengonsumsi probiotik ini juga bisa didapatkan dalam susu fermentasi.

"Pola hidup sehat tadi juga termasuk pola makan dan pola minum. Nah, susu fermentasi termasuk pola minum, jadi kita cari minuman sehat seperti air putih, minuman yang tidak tinggi gula, termasuk juga minuman fermentasi seperti yogurt, susu fermentasi, atau lain-lainnya," jelasnya.

"Saran saya perhatikan komposisinya, berapa kandungan jumlah probiotiknya, jumlah gulanya, mungkin ada tambah-tambahan komposisi yang lain, ada juga kan yang ditambahkan vitamin D, vitamin C. Tetapi, kita memilih yang mana memang terbukti secara valid sudah digunakan secara lama," jelas dr. Indra.