1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang dapat membantu mengatasi asam lambung naik. Dikutip dari Health, pisang memiliki pH yang tinggi, sehingga bersifat basa atau rendah asam. Buah yang bersifat basa dapat membantu menetralisir cairan asam di lambung dengan cara melindungi lapisan esofagus yang teriritasi. Selain itu, pisang juga mengandung serat larut bernama pektin. Senyawa ini dapat membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui sistem pencernaan.

2. Buah beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga memiliki kandungan asam yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh pengidap acid reflux. Tak hanya itu, buah beri juga kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi produksi cairan asam klorida di lambung, sehingga mencegah asam lambung naik.

3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim bernama papain yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, enzim papain juga membantu mempermudah proses penguraian protein menjadi asam amino.