5 Alasan Harus Banyak Tidur Jika Ingin Cepat Kurus

Riset lain mempertegas keterkaitannya pada berbagai kelompok usia. Risiko kegemukan akibat kurang tidur pada tiap-tiap kelompok usia teramati sebagai berikut:

Baca juga: Benarkah Sering Minum Air Putih Dapat Turunkan Kadar Gula Darah?
• Bayi: risiko meningkat 40 persen
• Anak-anak: risiko meningkat 57 persen
Baca juga: Perjuangan Aurel Hermansyah Turun 21 Kg, Sempat Masuk RS gegara Diet
• Remaja: risiko meningkat 123 persen
• Dewasa: risiko meningkat 30 persen.