Cara membuatnya cukup mudah, cukup mencampurkan beberapa bahan seperti kunyit, akar jahe, dan tanaman jenggot yang telah dibersihkan terlebih dahulu ke dalam sebuah panci untuk direbus.

Lalu rebus hingga mendidih, kemudian diamkan hingga air menghangat. Setelah itu, saring air rebusan tersebut. Kemudian ramuan diminum secara rutin setiap pagi dan sore.

2. Lengkuas
Air rebusan lengkuas bisa digunakan untuk mengobati sakit pinggang. Hal ini karena lengkuas juga memiliki sifat anti-inflamasi. Teh lengkuas dapat menjadi solusi sakit pinggang di rumah.