RIAU24.COM -Memiliki berat badan ideal tentu saja menjadi keinginan banyak orang. 

Namun, tak jarang proses diet menurunkan berat badan bisa terasa begitu sulit seakan sudah mentok dan tidak bisa turun lagi.

Ada beberapa kebiasaan yang ternyata bisa membuat proses diet kamu menjadi lebih susah. 

Berikut ini beberapa di antara 5 kebiasan yang bisa sebabkan dietkan gagal, yang dikutip dari Healthline:

1. Makan Terlalu Cepat

Makan secara perlahan dengan lebih mindful sangat disarankan ketika seseorang menjalani proses diet.