Ada banyak hal yang harus Anda pahami dan menjadi alasan kenapa berat badan tidak boleh turun terlalu drastis.

Berat badan bukan hanya soal kalori yang masuk dan keluar dari tubuh. 

Anda juga harus mempertimbangkan otot, tulang, air, dan jaringan organ yang butuh asupan nutrisi selama diet berlangsung.

Oleh karena itu, jawaban diet normal 1 minggu bisa turun berapa kilogram adalah tidak lebih dari 1 kilogram.

Penurunan secara bertahap dibutuhkan agar tubuh tidak kekurangan gizi dan nutrisi.

(***)