"Atur lagi pola makannya. Jadi mungkin waktu liburan, makannya nggak beraturan, banyak junk food atau makanan-makanan yang kurang sehat," katanya.

"Self-love yang berikutnya adalah exercise, olahraga lagi, gitu. Jadi olahraga 30 menit sehari itu bisa meningkatkan endorfin di dalam otak kita," pungkas dr Lahargo. ***