"Sup berbahan dasar kaldu adalah cara yang bagus untuk memberi sedikit nutrisi saat Anda tidak ingin makan karena sakit. Saya akan memilih sup yang memiliki bahan tambahan, seperti dada ayam, tahu, kacang-kacangan, atau sayuran," terang Gorin.

6. Smoothie buah dan sayur
Radang tenggorokan dapat menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan lantaran kesulitan saat menelan makanan. Hal ini dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi yang justru dibutuhkan untuk melawan penyakit.

Salah satu alternatif yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi smoothie yang terbuat dari buah dan sayur-sayuran yang kaya akan antioksidan, yakni senyawa yang dapat membantu memperkuat imun tubuh sekaligus meredakan inflamasi atau peradangan.

Beberapa buah dan sayur yang kaya antioksidan untuk ditambahkan ke smoothie antara lain blueberry, stroberi, mangga, kubis, bayam, dan lain sebagainya. ***