1. Meningkatkan Kebersihan Tubuh

Mandi subuh membantu membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran yang terkumpul selama tidur. Ini dapat mencegah penyumbatan pori-pori kulit dan mengurangi risiko infeksi kulit.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Paparan air dingin selama mandi subuh dapat merangsang sirkulasi darah. Ini membantu mengoptimalkan aliran darah ke seluruh tubuh, meningkatkan kadar oksigen dalam darah, dan memperkuat jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Mandi subuh dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Sensasi air yang dingin dapat memberikan efek menyegarkan pada tubuh dan pikiran, meningkatkan mood, serta meningkatkan konsentrasi dan produktivitas sepanjang hari.