Begini Strategi Minum Air Putih Demi Cegah Dehidrasi saat Puasa
Segelas air putih
- 2 gelas air putih saat buka puasa, yakni saat azan maghrib dan menjelang azan isya
- 4 gelas air putih saat makan malam, yakni saat dua gelas saat makan malam dan dua gelas sebelum tidur
- 2 gelas air putih saat sahur, yakni saat bangun tidur dan setelah makan sahur
Dengan minum air putih yang cukup, kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa dapat terpenuhi sehingga risiko dehidrasi juga akan berkurang.
