Menghalangi reseptor adenosine hingga tubuh menjadi lebih waspada dan tidak mengantuk di malam hari

Mengubah jam internal tubuh yakni ritme sirkadian, hingga setidaknya 40 menit

Memperparah gejala kecemasan pada beberapa orang, sehingga lebih sulit merasa rileks sebelum tidur

Meningkatkan risiko serangan panik pada orang dengan gangguan kesehatan ini, khususnya jika minum lima cangkir kopi atau lebih

Meski begitu, bagi orang yang bekerja di malam hari atau perlu begadang, minum kopi saat malam bisa bermanfaat. Pasalnya, kopi bisa meningkatkan energi tubuh, suasana hati, dan kemampuan kognitif sehingga bekerja lebih efektif di malam hari. ***