Oralit merupakan salah satu obat diare yang ampuh untuk meredakan mencret. Gula dan garam adalah elektrolitnya mengusir dehidrasi akibat diare berlebih. Ramuan ini pun bisa dibuat sendiri di rumah.

Caranya, larutkan enam sendok teh gula pasir dan setengah sendok teh garam dalam satu liter air. Lalu, aduk hingga merata sampai gula dan garam tersebut larut. Larutan sebaiknya diminum satu gelas tiap 4-6 jam sekali.

6. Teh Chamomile
Mengutip PSRI Hospital, teh chamomile memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Teh ini bisa mengurangi kram perut dan membantu mengatur pergerakan usus.

7. Makanan Olahan Gandum
Makanan olahan gandum seperti roti atau pasta bisa menjadi obat diare alami. Sebab, keduanya memiliki rendah serat yang mudah dicerna usus dan memadatkan feses. Namun, hindari menambahkan topping seperti mentega, selai, krim, atau saus.