BRAT adalah singkatan dari Banana (Pisang), Rice (Nasi), Applesauce (saus apel), Toasts (roti panggang). Mengonsumsi makanan ini dapat membantu menggantikan nutrisi yang bilang karena diare. Misalnya, pisang dan kentang tanpa kulit merupakan sumber potasium, nutrisi yang bisa mengatasi diare.

Meski begitu, mengonsumsi BRAT tidak memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh secara keseluruhan. Sehingga, penting untuk kembali ke pola makan biasa setelah 24-48 jam setelah diare.

4. Jahe
Jahe menjadi obat untuk mengatasi segala kondisi ketidaknyamanan perut selama ribuan tahun. Rempah ini biasanya dikemas dalam suplemen atau teh untuk meredakan mual, baik untuk mabuk perjalanan atau kehamilan.

Mengandung sifat antiradang, jahe dapat menjadi obat untuk mengatasi diare yang berlebih. Kamu bisa merebus irisan jahe, kemudian minum ketika hangat.

5. Oralit