Tidur Cukup

Penduduk Tiongkok yang memiliki usia panjang senang tidur. Tak hanya tidur malam, tetapi juga tidur di siang hari. Hal ini menjadi salah salah satu kunci mereka memiliki umur yang panjang serta sehat.

Saking senangnya tidur, mereka bisa dengan leluasa tidur di berbagai lokasi, seperti di pameran kasur yang ada di mal-mal besar. Bahkan, mereka juga dapat tidur dengan nyaman di di bangku taman atau area rumput ruangan terbuka hijau.

Konsumsi Minuman Bernutrisi

Selama berabad-abad, minuman bernutrisi menjadi salah satu pengobatan tertua untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit, terutama kegunaannya untuk menjaga kualitas hidup untuk berumur panjang. Konsumsi minuman bernutrisi seperti ramuan herbal secara teratur pun merupakan bagian mendasar dari kehidupan sehat penduduk Tiongkok. Sebab, ramuan herbal memiliki banyak manfaat seperti menjaga imun tubuh, meredakan inflamasi, hingga menurunkan tingkat stress. Adapun ramuan herbal khas Tiongkok biasanya mengandung ginseng, Huang Qi, Lingzhi, dan goji berry.

Selain ramuan herbal, bagi Anda yang ingin jaga kondisi tubuh, bisa dengan meminum susu steril. Minuman alami ini menjadi salah satu pilihan untuk menjaga kesehatan. Sebab dengan menjaga kesehatan dapat membantu memperpanjang harapan hidup. ***