"Tablet dan smartphone menjadi pengalih perhatian saat makan, bahkan sejak usia yang sangat muda. Pengalih perhatian ini mencegah otak memahami jumlah makanan yang dicerna," ujarnya, dikutip dari Daily Mail.

3. Makan terlalu larut
Makan malam lewat dari jadwal yang seharusnya, atau makan mendekati jam tidur, juga dapat menjadi penyebab perut buncit. Salah satu alasannya adalah karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, makan terlalu larut juga bisa mengganggu kualitas tidur. Akibatnya, tubuh menjadi kekurangan energi saat bangun keesokan hari. ***