Dikutip dari The Health Site, menonton televisi dapat membuat orang berlama-lama menghabiskan makan malamnya. Terlalu lama duduk dapat memperlambat sistem metabolisme dan mengurangi kemampuan tubuh dalam membakar kalori. Hal inilah yang akhirnya memicu penumpukan lemak di sekitar pinggang.

2. Makan sembari bermain smartphone
Makan sambil bermain smartphone sudah menjadi hal yang lazim bagi banyak orang. Ternyata, ini juga termasuk kebiasaan buruk yang dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Sebuah penelitian menganalisa dampak penggunaan smartphone saat makan terhadap peningkatan berat badan. Hasilnya, pria dan wanita mengonsumsi kalori 15 persen lebih banyak ketika sambil bermain smartphone. Tak hanya itu, mereka juga cenderung mengonsumsi makanan berlemak ketika makan sambil ditemani smartphone.

Marcio Gilberto Zangeronimoa, peneliti yang memimpin studi tersebut, mengungkapkan smartphone dan tablet dapat mengganggu otak dalam memproses makanan yang dikonsumsi.