3. Kehamilan
Sakit pinggang ketika bangun tidur bisa pula dialami wanita yang sedang hamil, dan kondisi ini sangat umum terjadi. Di beberapa belahan dunia, sekitar 30-78% wanita selama kehamilan merasakan nyeri pinggang.

Yang menyebabkan pegal pinggang saat hamil, antara lain karena meningkatnya pelepasan hormon relaksin dan progesteron, penambahan berat janin, dan pusat gravitasi seseorang bergeser ke depan seiring pertumbuhan janin.

4. Olahraga Berlebih

Olahraga bagus untuk kesehatan. Namun, melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan nyeri dan pegal-pegal di beberapa bagian tubuh, termasuk pinggang.

Maka dari itu, penting bagi seseorang untuk memperhatikan postur tubuhnya saat dan setelah olahraga fisik. Selain itu, ada baiknya juga untuk melakukan pemanasan pendinginan setelah maupun sebelum berolahraga untuk mengurangi sakit pinggang dan kekakuan otot keesokan harinya. ***