Mengonsumsi air putih ketimbang minuman manis atau bersoda juga dapat membantu mencegah obesitas, yang mana merupakan salah satu faktor risiko diabetes.
 

2. Kopi
Kopi merupakan minuman penurun gula darah yang ampuh, selama tidak ditambahkan dengan gula atau zat pemanis lainnya. Sebuah riset yang dipublikasikan di jurnal Nutrients mengungkapkan zat phytochemical yang ada dalam kopi dapat menunjang kesehatan pankreas, organ yang memproduksi hormon insulin. Jika pankreas sehat, maka organ tersebut bisa memproduksi insulin dalam jumlah yang dibutuhkan untuk memecah kadar gula berlebih dalam darah.

Tak hanya itu, kopi juga bisa menjaga kesehatan hati dan mencegah terjadinya penyakit hati berlemak atau fatty liver.