RIAU24.COM - Para peneliti telah mengamati bahwa makan sarapan dan makan malam lebih awal dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, menganalisis data dari lebih dari 100.000 orang dan menindaklanjutinya selama sekitar tujuh tahun.

Studi ini menemukan sekitar 2.000 kasus penyakit kardiovaskular, meliputi serangan jantung dan stroke.

Waktu terbaik untuk makan pertama

Studi ini menemukan bahwa menunda makan pertama hari itu dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi.

Ia juga mencatat bahwa setiap jam tambahan penundaan menyebabkan peningkatan enam persen pada penyakit serebrovaskular.