Menjaga gula darah salah satunya dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, rendah karbohidrat, dan kaya akan serat.

2. Kontrol Tekanan Darah

Selain gula darah, hal yang tak kalah penting adalah menjaga tekanan darah. Jika tekanan darah terlalu tinggi, maka bisa memicu terjadinya hipertensi serta meningkatkan risiko penyakit ginjal.

Hipertensi bisa mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah. Dalam jangka panjang, hal ini dapat membuat pembuluh darah organ tubuh menjadi lemah, termasuk ginjal. Jika pembuluh darah yang ada di ginjal melemah dan mengalami penyempitan, maka suplai darah dan oksigen ke ginjal akan berkurang. Lambat laun, hal ini bisa mengganggu fungsi ginjal.

3. Rajin Berolahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk ginjal. Berolahraga secara tidak langsung dapat menjaga kesehatan ginjal dengan cara menunjang kesehatan pembuluh darah dan sistem kardiovaskular.