Mendukung pernyataan ini, penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 oleh University of East Anglia menunjukkan bahwa menjadi sukarelawan (volunteering) dikaitkan dengan peningkatan kepuasan hidup, peningkatan kebahagiaan, dan berkurangnya gejala depresi.

5. Tidur siang

Saran kelima dari Dan untuk kebahagiaan sesederhana tidur siang.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Hertfordshire pada tahun 2017 menunjukkan bahwa tidur singkat di siang hari bisa menjadi kunci kebahagiaan.

Psikolog Profesor Richard Wiseman mengatakan, "Penelitian sebelumnya menunjukkan tidur siang kurang dari 30 menit membuat Anda lebih fokus, produktif, dan kreatif. Temuan baru ini menyarankan bahwa Anda juga dapat menjadi lebih bahagia dengan hanya tidur siang sebentar."