2. Ngemil Sebelum Tidur
Ngemil sebelum tidur sebenarnya tak selalu menjadi penyebab asam lambung kambuh. Hanya saja, kebanyakan orang akan langsung tidur setelah ngemil. Kebiasaan inilah yang menyebabkan asam lambung menjadi kambuh.

Faktanya, tubuh membutuhkan waktu untuk bisa mencerna makanan hingga tuntas. Jika langsung tidur, maka makanan yang belum tercerna di lambung dapat menekan otot sfingter esofagus dan meningkatkan risiko asam lambung kembali naik ke kerongkongan.

3. Kebanyakan Makan
Keseringan makan dalam porsi besar juga dapat menjadi penyebab asam lambung sering kambuh. Dikutip dari Verywell Health, mengonsumsi makanan dalam jumlah yang terlalu banyak dapat membuat perut mengembang. Hal ini berisiko meningkatkan tekanan pada katup sfingter esofagus, yang mana dapat memicu terjadinya asam lambung naik.