Kuning telur adalah salah satu makanan yang mengandung zat besi yang paling mudah didapat. Dalam satu kuning telur, terkandung sekitar 0,9 miligram zat besi. Tak hanya itu, telur juga mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin dan mineral.

10. Dark Chocolate
Zat besi tidak hanya bisa diperoleh dari bahan makanan saja. Camilan manis seperti dark chocolate ternyata juga memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, dark chocolate juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mengatasi stres. Tapi ingat, pilihlah dark chocolate yang mengandung kakao tinggi ya. ***