4. Kunyit
Senyawa aktif kunyit, kurkumin, memiliki potensi sifat anti-inflamasi. Kunyit bisa dikonsumsi untuk anak dalam mengatasi gejala batuk kering.

Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa membuat golden milk atau susu kunyit. Selain itu, dapat juga mencampur kunyit dengan madu garam atau lada hitam untuk memperkaya khasiatnya.

5. Probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Meski tak meredakan batuk secara langsung makanan yang mengandung probiotik bisa membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal.

Flora gastrointestinal merupakan bakteri yang hidup di usus. Adapun jenis-jenis probiotik adalah yoghurt, kefir, kimchi, tempe, miso sup hingga kol parut.