Terakhir adalah faktor konflik. Frustasi yang disebabkan oleh faktor ini terjadi dalam diri seseorang, karena ada pertentangan batin dalam diri ketika ingin mencapai tujuan.

Cara Mengatasi Frustasi

Ketika mengalami frustasi, penting untuk mengetahui akar masalahnya. Sebab, perasaan ini tidak hilang dengan sendirinya, begini cara mengatasi frustasi:

1. Ungkapkan Apa yang Dirasakan

Bicaralah dengan orang yang kamu percaya. Mengutip WebMd, berbicara dengan suara yang keras bisa mengeluarkan apa saja yang kamu rasakan dari pada menyimpannya dalam hati.

2. Buat Sebuah Jurnal