RIAU24.COM - Rasa cemas, ketidaknyamanan, dan perubahan dalam hidup, normal terjadi pada kehidupan setiap individu. 

Namun bukan berarti perasaan tersebut menjadi musuh yang harus dihindari.

Ahli menyebut bagaimana kita bereaksi dan menghadapi rasa tidak nyaman bisa menjadi kesuksesan dalam hidup.

"Sebagai psikolog Harvard, saya telah mengamati perjuangan ini secara langsung. Saya menciptakan konsep tentang "penghindaran psikologis" berdasarkan penelitian dan pekerjaan klinis saya selama 20 tahun," kata Profesor Psikiatri di Harvard Medical School Luana Marques, dikutip dari CNBC International, Minggu (17/9/2023).

Penghindaran psikologis, ia sebut sebagai respons terhadap ancaman yang dirasakan langsung memberikan kelegaan emosional, namun memiliki konsekuensi jangka panjang.

Untuk menjalani kehidupan yang memuaskan, seseorang harus belajar menghadapi tantangan dan ketakutan secara langsung.