"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam fosfat, yang ditemukan dalam banyak minuman bersoda, dapat mengganggu penyerapan kalsium, berpotensi melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang," kata Costa.

Faktanya, The American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan sebuah penelitian pada September 2014 yang menunjukkan bahwa setiap soda yang dikonsumsi partisipan sepanjang hari meningkatkan risiko menderita patah tulang pinggul sebesar 14%.

4. Masalah gigi

Jika Anda ingin menghindari jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan masalah gigi, Anda harus melewatkan minuman soda harian Anda.

"Gula dan asam dalam soda dapat mengikis enamel gigi, lapisan terluar gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan gigi. Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang minum soda setiap hari," katanya.

5. Meningkatkan risiko perlemakan hati