Pilih aktivitas yang Anda nikmati seperti berjalan, bersepeda, yoga, atau olahraga lainnya dan jadwalkan rutinitas tersebut secara teratur.

9. Pantau Kemajuan Anda

Catat asupan makanan dan aktivitas fisik Anda untuk melihat kemajuan Anda seiring waktu.

Hal ini dapat membantu Anda tetap termotivasi dan menyesuaikan rencana diet Anda jika diperlukan.

10. Konsultasikan dengan Ahli Gizi

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang rencana diet Anda, selalu bijaksanalah untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau dokter.