RIAU24.COM - Panjang umur bisa diraih dengan konsumsi makanan yang tepat. Ahli gizi pun mengungkap jenis minuman terbaik untuk memperpanjang umur. Banyak makanan dan minuman sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi rutin kalau mau panjang umur. Salah satu yang paling banyak disorot, teh hijau.

Ahli gizi Valery Agyeman menyebut teh hijau cocok disebut sebagai minuman terbaik yang bisa bikin panjang umur.

"Tak ada salahnya untuk memperbanyak konsumsi minuman yang memberi Anda nutrisi tambahan, terutama yang mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang melawan penyakit," ujar Agyeman, mengutip Eat This Not That. Minuman yang dimaksud adalah teh hijau.

Tak cuma menyegarkan, teh hijau juga mengandung senyawa antioksidan katekin. Nama terakhir merupakan sejenis flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas sendiri dikenal sangat berperan dalam memperpanjang angka harapan hidup dengan memicu berbagai penyakit kronis. Misalnya saja penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, hingga penyakit neurodegeneratif.

Selain kaya akan antioksidan, teh hijau juga membantu meningkatkan energi yang lebih stabil dibandingkan kopi. Pasalnya, teh hijau hanya mengandung kafein dalam dosis kecil dibandingkan kopi.