Seiring bertambahnya usia, kolagen menjadi terfragmentasi, fungsi fibroblas menjadi terganggu, dan produksi kolagen melambat. Perubahan ini bersamaan dengan hilangnya protein struktural utama lainnya yang disebut elastin sehingga menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan keriput.

"Saya juga suka biji chia, itu bagus banget antioksidannya banyak banget itu bagus buat kulit. Tempe juga bagus ya karena kan dia superfood," lanjut dr Ema, panggilan akrabnya.

Selain itu, beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan supaya tetap awet muda adalah:

Goji berry

Salmon
Alpukat