RIAU24.COM - Menua adalah bagian dari kehidupan. Meski begitu, sebagian orang ingin memiliki wajah yang awet muda walaupun umur terus berjalan. 

Berbagai prosedur dan perawatan pun dilakukan untuk mencapai hal tersebut.

Faktanya, perawatan supaya awet muda tak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam. 

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi kandungan yang bisa menjaga kekencangan kulit, seperti kolagen.

"Kalau saya ya, saya selalu minum minuman kolagen. Terus yang kedua sarang burung walet. Sarang burung itu proteinnya tinggi banget. Makannya direbus terus dikasih gula dikit. Lalu sumsum, itu kolagennya juga tinggi, jadi supnya bisa diminum tuh," ungkap dr Dewi Ema Anindia dari Klinik Estetik Ambrosia Margonda, Depok.

Dikutip dari Healthline, kolagen adalah salah satu jenis protein yang membentuk struktur atau kerangka sel dan jaringan. Ini diproduksi dan dijaga oleh sel-sel jaringan ikat yang disebut fibroblas. Kolagen dapat ditemukan di jaringan ikat, kulit, tendon, tulang, dan tulang rawan.

Seiring bertambahnya usia, kolagen menjadi terfragmentasi, fungsi fibroblas menjadi terganggu, dan produksi kolagen melambat. Perubahan ini bersamaan dengan hilangnya protein struktural utama lainnya yang disebut elastin sehingga menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan keriput.

"Saya juga suka biji chia, itu bagus banget antioksidannya banyak banget itu bagus buat kulit. Tempe juga bagus ya karena kan dia superfood," lanjut dr Ema, panggilan akrabnya.

Selain itu, beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan supaya tetap awet muda adalah:

Goji berry

Salmon
Alpukat
Teh hijau
Vitamin E
Zinc

***