RIAU24.COM - Aktor dan binaragawan legendaris, Arnold Schwarzenegger, memiliki rutinitasnya sendiri untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan bugar meski kini telah memasuki usia 75 tahun, dikutip dari Insider.

Kepada para pengikutnya, Schwarzenegger kerap membagikan tips untuk menjaga bentuk tubuhnya dan pembentukan otot. 

Ia menjelaskan bahwa kunci utama untuk membentuk otot adalah dengan selalu mencatat dan melacak rutinitas olahraga yang dijalankan.

Olahraga sederhana sekalipun bila dijalankan secara rutin sebenarnya cukup untuk membangun otot. 

Namun, jangan lupa untuk mencatat progres selama berolahraga. 

Hal ini penting agar dapat terus mengatur tingkat kesulitan dan intensitas seiring berjalannya waktu.