RIAU24.COM - Jepang terkenal sebagai negara yang penduduknya tetap sehat sampai usia tua.

 Berdasarkan laporan pada 2022 dari Kementerian Kesehatan Jepang, saat ini negara tersebut memiliki sekitar 90.526 centenarian atau orang yang hidup sampai berusia 100 tahun ke atas.

Ternyata, rahasia umur panjang orang Jepang ada pada kebiasaan mengonsumsi makanan diet tradisional.

Dikutip dari Only Good News Daily, berikut 5 makanan yang dipercaya dapat membuat umur panjang:

1. Sup miso
Sup miso menjadi salah satu yang populer dan disukai oleh warga Jepang. Makanan ini merupakan pasta yang terbuat dari kedelai dan biji-bijian yang difermentasi. Kandungan yang terdapat pada makanan fermentasi ini seperti bakteri hidup, ragi, dan probiotik dapat menyeimbangkan kesehatan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.