RIAU24.COM - Tak sedikit orang yang melakukan penurunan berat badan dengan program diet yang ketat, salah satunya dengan tidak mengonsumsi asupan gizi dari makanan atau minuman.

Padahal, terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Memang, diet merupakan cara terbaik jika ingin menghindari risiko diabetes dan obesitas. 

Namun, perlu memperhatikan asupan gizi dari makanan, minuman, dan olahraga yang rutin agar proses diet justru tidak menyebabkan risiko penyakit.

Maka dari itu, selain memperhatikan pola makan dan asupan, seseorang juga perlu memperhatikan minuman yang cocok untuk program diet. 

Hal ini karena minuman mengandung kalori yang lebih rendah dan dapat mengontrol nafsu makan.