3.  Manfaat ikan kembung  
Menjadi sumber vitamin, mineral, dan lemak baik ikan kembung baik dikonsumsi secara rutin.  Ini manfaat ikan kembung untuk kesehatan tubuh:  

1. Meningkatkan kesehatan jantung 
The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar dua porsi ikan berlemak seperti ikan kembung per minggu.  
Kandungan omega 3 tinggi dalam ikan kembung bermanfaat menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan kembung secara teratur memiliki tekanan darah rendah dan lebih sedikit kolesterol. 

2. Menyehatkan otak