Namun, aktivitas ringan seperti melakukan pekerjaan rumah, berkebun, atau berjalan kaki dalam waktu lama juga dapat berpengaruh dalam manajemen pengendalian gula darah seseorang.  

3. Rutin cek kadar gula darah 

Jika Anda menderita diabetes dan jarang untuk mengecek kadar gula darah, maka mulai sekarang Anda harus mulai rutin melakukan pengecekan kadar gula darah. 

Anda bisa memeriksa kadar gula darah sebelum, selama, dan setelah berolahraga, terutama jika setelah mengonsumsi insulin atau obat yang menurunkan gula darah.  

4. Pilih karbohidrat yang lebih sehat 
Dilansir dari Diabetes UK, semua karbohidrat dapat memengaruhi kadar glukosa darah. Jadi penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung karbohidrat dan kemudian mengatur porsinya.