RIAU24.COM - Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari? Untuk mengatasi masalah susah tidur, Anda bisa meletakkan beberapa jenis tanaman hias di kamar tidur. 

Dikutip dari The Sun US, Selasa (25/4/2023), menurut Katherine Hall, psikolog tidur di Happy Beds, beberapa tanaman hias dapat hidup sangat baik di kamar tidur dan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. 

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kehadiran tanaman di kamar tidur dapat menciptakan banyak manfaat untuk merangsang tidur, jelas Hall. 

Manfaat ini termasuk membantu menurunkan kadar kortisol seseorang dengan melepaskan oksigen di malam hari, yang membantu menjernihkan pikiran dan membuat tubuh rileks. 

Tidak hanya itu, imbuh Hall, tanaman dikenal dapat memperbaiki ventilasi dan kelembapan ruangan, sehingga Anda lebih mudah untuk bernapas. 

Berikut beberapa tanaman hias yang bisa membantu tidur nyenyak.