Namun, beberapa orang menghindari jenis olahraga ini lantaran menilai jenis olahraga ini termasuk dalam kategori berat dan hanya dapat dilakukan di pusat kebugaran (gym).

Padahal, ada banyak latihan beban tanpa alat yang bisa dilakukan tanpa harus pergi ke gym, misalnya plank. 

Latihan beban itu dapat memperkuat seluruh bagian tubuh, memperbaiki postur tubuh, mencegah cedera, dan mengurangi nyeri otot punggung bagian bawah. 

Itulah lima olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk melindungi kesehatan tubuh selama puasa. ***