Selain itu ubi jalar juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Sehingga bukan hanya dapat melancarkan pencernaan saja, tetapi juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

2. Jadi Menu Makan Siang

Cara diet ubi jalar yang pertama yaitu dengan menjadikannya sebagai menu makan siang.

Bila biasanya kalian makan siang dengan menggunakan nasi, maka untuk program diet kali ini kalian bisa loh menjadikan ubi jalar sebagai pengganti nasi.

Selain dapat memberikan rasa kenyang yang ekstra, ubi jalar ini juga memiliki rasa yang enak untuk dicampurkan dengan berbagai jenis lauk pauk. Kalian bisa menghitung jumlah kalori lauk pauk dan juga ubi sebagai menu makan siang.