RIAU24.COM - Memasuki usia 40 tahun ke atas, berat badan cenderung terus naik dan mudah gemuk. Di sisi lain, menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas juga bukan perkara yang mudah. 

Dilansir dari Verywell Fit, kenaikan berat badan di usia 40 tahun ke atas bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti: Hormon, Genetika, Kehilangan massa otot, Metabolisme tubuh yang rendah. 

Selain faktor biologis, kenaikan berat badan di usia 40 tahun ke atas juga bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan. 

Menurut Kompas.com (3/7/2022), pola makan dengan memperbaiki asupan nutrisi bisa menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. 

Lantas, makan seperti apa yang bisa menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas dengan cepat? 

Dikutip dari eatthis, ahli gizi Lisa Young merekomendasikan sejumlah makanan yang diyakini bisa menurunkan berat badan secara cepat meskipun Anda berusia 40 tahun ke atas.