6. Makan camilan kecil sebelum tidur

Meskipun Anda tidak boleh tidur dalam keadaan kelaparan, memukul jerami yang benar-benar diisi juga tidak akan membantu tubuh Anda. Daripada makan besar sebelum tidur, pilihlah camilan kecil, sehat , dan bergizi untuk menghindari makan berlebihan dan mendukung tidur yang lebih baik.

Pernahkah Anda mencoba menurunkan berat badan? Apa yang paling berhasil untuk Anda?