RIAU24.COM - Meskipun mewarnai rambut Anda adalah cara tercepat untuk menutupi rambut yang telah beruban, itu mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesehatan rambut Anda. 

Untungnya, ada beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan warna alami rambut Anda. 

Dari makan cukup nutrisi hingga menjaga kesehatan emosional Anda, ada beberapa tindakan proaktif yang dapat Anda lakukan untuk menunda rambut beruban.

1. Makan lebih banyak kalsium

Memiliki cukup kalsium tidak hanya penting untuk tulang dan otot Anda. Ternyata, ini juga bisa membantu Anda mempertahankan pigmen rambut lebih lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan 200 mg kalsium setiap hari, dalam beberapa kasus, dapat membalikkan rambut beruban.