2. Pijat bagian tengah alis untuk menghilangkan stres

Titik-titik tekanan adalah cara yang terkenal untuk mendapatkan kelegaan sementara dari semua jenis rasa sakit dan stres, dan salah  satunya terletak di antara alis kita yang disebut titik aula kesan. Menerapkan tekanan atau memijat area ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan kecemasan dari tubuh Anda.

3. Pijat telinga Anda

Titik tekanan lain yang bisa dirangsang untuk menghilangkan stres dan kecemasan dari tubuh terletak di telinga Anda . Dikenal sebagai titik gerbang surgawi, memijat telinga Anda dan memberikan tekanan lembut pada titik ini akan membantu mengatasi stres.

4. Makan oatmeal

Oat adalah makanan yang sangat sehat yang harus kita masukkan ke dalam makanan kita, tetapi salah satu manfaat oatmeal yang tidak diketahui adalah efek relaksasinya . Oatmeal memiliki banyak magnesium dan potasium yang menurunkan tekanan darah, dan juga meningkatkan kadar serotonin jika dimakan secara teratur. Ini tidak hanya membantu Anda rileks, tetapi juga membuat Anda lebih bahagia dalam jangka panjang.