RIAU24.COM - Meskipun pengobatan modern telah berkembang pesat, terkadang kita semua hanya membutuhkan kelegaan instan dari stres dan rasa sakit.

Solusi untuk masalah kita sehari-hari seringkali ada di depan kita dan sesuatu yang dapat kita lakukan dalam waktu kurang dari 5 menit untuk menyembuhkan rasa sakit atau menghilangkan stres.

Peretasan kesehatan ini mudah dan langsung efektif, seperti dilansir dari BrightSide.com.

1. Gunakan es di area yang terkena luka

Menggunakan es adalah salah satu trik tertua dan paling efektif untuk membantu mengobati rasa sakit di bagian tubuh mana pun.

Ini dapat membantu dalam menangani cedera akut serta peradangan dan pembengkakan yang mungkin terjadi. Anda dapat mengoleskan es ke bagian yang terkena baik sebagai kompres es atau mandi es.

2. Pijat bagian tengah alis untuk menghilangkan stres

Titik-titik tekanan adalah cara yang terkenal untuk mendapatkan kelegaan sementara dari semua jenis rasa sakit dan stres, dan salah  satunya terletak di antara alis kita yang disebut titik aula kesan. Menerapkan tekanan atau memijat area ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan kecemasan dari tubuh Anda.

3. Pijat telinga Anda

Titik tekanan lain yang bisa dirangsang untuk menghilangkan stres dan kecemasan dari tubuh terletak di telinga Anda . Dikenal sebagai titik gerbang surgawi, memijat telinga Anda dan memberikan tekanan lembut pada titik ini akan membantu mengatasi stres.

4. Makan oatmeal

Oat adalah makanan yang sangat sehat yang harus kita masukkan ke dalam makanan kita, tetapi salah satu manfaat oatmeal yang tidak diketahui adalah efek relaksasinya . Oatmeal memiliki banyak magnesium dan potasium yang menurunkan tekanan darah, dan juga meningkatkan kadar serotonin jika dimakan secara teratur. Ini tidak hanya membantu Anda rileks, tetapi juga membuat Anda lebih bahagia dalam jangka panjang.

 

5. Oleskan jus jahe untuk meredakan sakit telinga

Menderita sakit telinga yang mengganggu dan butuh solusi instan? Menggunakan jus jahe atau minyak yang dihangatkan dengan jahe di dalamnya bisa meredakan rasa sakit. Pastikan untuk hanya mengoleskannya di sekitar bagian luar telinga. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit telinga.

 

***