Namun, hal ini tentu saja tidak selalu sehat dan bisa berujung pada putusnya hubungan dengan orang lain.

Berhenti dari kebiasaan ini memang tidak mudah, tetapi satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari efek negatif multitasking adalah memilih satu tugas dalam satu waktu.

Ini akan sangat sulit karena kita selalu memiliki lebih dari satu tugas yang biasanya perlu dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya.

Kami terbiasa melakukan tugas selama panggilan telepon atau menulis esai sambil memeriksa pesan masuk.

Namun, kegiatan ini hanya akan membagi perhatian kita, dan sulit untuk memfokuskan semua perhatian pada dua tugas sekaligus.

Meskipun mungkin sulit pada awalnya, jika kita mengembangkan kebiasaan melakukan satu tugas pada satu waktu, kita akan merasa lega dan bebas memikirkan tugas itu saja.