Nasi mengandung hingga 130 kalori dalam setiap 100 gramnya dan 53 gram karbohidrat, dimana dengan kandungan ini mampu memberikan energi bagi tubuh.

Sementara, telur memiliki kandungan gizi, mulai dari sumber protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Berikut inspirasi resep sarapan sehat dan bernutrisi yang dapat menjadi pilihan Ibu saat menyiapkan sarapan di pagi hari dengan sangat praktis, diantaranya:

1. Telur tornado ala Korea "tornado egg”

Inspirasi resep nasi dan telur lainnya yang juga dapat mengunggah selera anak, telur tornado ala Korea. Ibu dapat menyiapkan nasi dan telur dengan tampilan yang lebih menarik ditambah dengan cita rasa margarin Margarin yang menambah rasa gurih dalam masakan. Ibu juga dapat memberikan topping lainnya seperti sosis atau sayuran kesukaan anak.

2. French omelette